ダイエットの知識

ダイエット中に水をいっぱい飲むといい。と聞いたことありませんか？ 以前からお伝えしているように、水分を摂らないと痩せにくいです。 水はちゃんと飲まないとダイエットに成功しない話 人間の体は60%～70 ...

野菜は健康とダイエットに必要ですが、野菜だけ食べていると健康を害しますし、さらに太ります。 え～！マジですか？痩せると思ってずっとサラダ生活ですレイア あやや頑張りたい気持ちはわかるけど、何事もバラン ...

ダイエット中の朝ごはんって何食べたらいいの？レイア あやや何も食べないのもよくないけど、いっぱい食べるとカロリーも気になるよね そうなの！朝食べないと動けないし…、でも食べすぎたくないし…レイア あや ...

甘いものがやめられません。私って意思が弱いから無理です～泣パドメ あやや単に甘いものを食べないようにしないようにしても、やめられないよ。ちゃんと食べなきゃね。 え～！食べたらダイエットできないじゃない ...

コレステロールが高いと良くないって聞くけど、善玉とか悪玉とかよく分かんないのはどうしたらいい？ コレステロール”善玉”と”悪玉”の違いは？ コレステロールは血液中に含まれる脂質のひとつで、「HDL」、 ...

新型コロナウイルスの猛威のせいで「免疫力をあげましょう！」という文言で健康業界が賑わっています。 コロナが流行る前からも健康番組等で「○○を食べると元気になる」「飲む点滴！で病気知らず！」「生活習慣病 ...

「どうせ痩せるなら、綺麗に痩せたい」 「食事も運動も頑張っているのに体重がなかなか減らない」 そんな声をよく聞きます。 ダイエットではタンパク質中心の食事がおすすめ ダイエットを成功させようとしてヘル ...

パドメバナナって高カロリーだから食べちゃだめ？ 最近、バナナはフルーツではあるけど糖質が高いので高カロリーなもの、として認識されている。検索エンジンGoogleでは毎月「バナナのカロリーはどれくらい？ ...

新型コロナウイルスの影響で「免疫と栄養」が見直されています。そう、免疫力があれば隣にコロナ陽性の方がいても伝染らないケースもあります。インフルエンザも家族がかかったとしても自分には伝染しないケースとか ...

パドメダイエットに缶詰めがイイって聞いたんですけど、使ってもいいですか？ あややダイエットを成功させるのに缶詰の利用はかなり有効ですよ。でも注意点もあるよ。 ダイエット中に缶詰めを利用するときに気をつ ...