【久留米で本気のダイエット】確実に痩せたい!本気で痩せたいあなたへ。健康の為やキレイになりたいと本気で願う人が集まるダイエットサークルでは、ダイエットに必要な全てを身に付けてリバウンドなしの理想のカラダへ.

久留米でダイエットするならエーパシ・ダイエットサロン

ダイエットの知識

ダイエットの知識

ダイエットでサプリを飲んでも重症な人ほど効かない

2020/1/20  

ダイエットでカウンセリングしたり、サークル活動して皆様の話を聞いていると、みなさんカラダにいいサプリや食品の情報を受け取ると、いち早くその効果を確かめようとします。 あややサバ缶ダイエットがテレビで紹 ...

ダイエットの知識 ダイエットブログ

ダイエットするならタンパク質(プロテイン)が超大事

2020/1/18  

ダイエットのときに大切なのはタンパク質です。 ダイエット時にサラダだけで済ましたり、野菜スープだけにします。という方もいらっしゃいますが、目先の体重は減っても体脂肪が落ちにくいし、リバウンドのリスクが ...

ダイエットの知識 ダイエットブログ 糖質制限

ダイエット終わったら食べていい?【制限じゃなくてそれが適量の話】

2019/12/4  

これはダイエットを数カ月頑張った後のお話…。 よく質問されることも多いのですが… 食事制限でダイエットを成功した後、食事って戻していいですか? 目標体重までいった後はどうしたらいいの? について説明し ...

ダイエットの知識 ダイエットブログ 運動

ダイエットでは運動?食事?どっちの方が痩せやすい?

2019/11/28  

ダイエットしよう!と考えるとアプローチは「食事」か「運動」の2つのアプローチが浮かびませんか?どっちを頑張った方が痩せるのか?は永遠のテーマだと思います。 あやや結論から言うと… 答えは置いて、それぞ ...

ダイエットの知識 ダイエットブログ

【ダイエット】タンパク質の1日の摂取量と1カ月で5キロ減らす方法

2019/11/20  

プロテインって聞くと マッチョな男性がジムで飲んでいる 筋トレ時に筋肉を増やすために飲む怪しい粉 というイメージがあるかもしれませんが、実際は違います。一般的には筋トレや運動時に飲むものだと認識されて ...

ダイエットの知識

ダイエット中はヘルシーな名前に騙されないで

2019/11/6  

ヘルシーと聞くと何を思い浮かべますか? 日本ではヘルシーという言葉は圧倒的に「食」や「料理」の場面で使われており、更には「低カロリーである」という意味として圧倒的に世間に認知されています。 性別を問わ ...

ダイエットの知識

栄養ドリンク?エナジードリンク?で本当に元気になっている?

2019/10/29  

ファイトー!一発~! 栄養ドリンクって通用しますよね?今はエナジードリンクって言い方もするね。まぁどっちでもいいですけど、本当に元気になっていますか? 多くの人が飲んでいる栄養ドリンク コンビニの入口 ...

ダイエットの知識

人工甘味料は太る?太らない?カロリー0でも太るリスクあり?

2019/10/17  

久留米市唯一のダイエットサークルやっています。エーパシの井上です。 パドメ人工甘味料の飲み物や食べ物って太りますか? と質問を頂きました。 確かに、カロリー0のゼリーやジュースはいっぱいあるし、カロリ ...

停滞期のグラフ

ダイエットの知識

ダイエット中の停滞期を乗り切るヒント

2019/10/3  

ダイエットの調子はいかがですか?2019年もあと3ヵ月です。歳をとるとあっという間に1年が過ぎるよ!と母が言っていたのを痛感しています。 ダイエットの結果が出ている人はその調子で頑張りましょう! もし ...

ダイエットの知識

ダイエットの天敵!冷え性で代謝が悪いのは食べ物で改善するのか?

2019/9/21  

「代謝が悪くて冷えるんですよ…。」 女性ダイエッターの天敵ともいえる「冷え性」ですが、単純に病気ではなく”未病”に分類されます。 冷え性だからといって”病気”となるわけではなく、冷えが原因で妊娠しにく ...

Copyright© 久留米でダイエットするならエーパシ・ダイエットサロン , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.