ダイエットの知識

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1日の消費カロリーを2倍にする朝食のすすめ

2020/6/17  

ダイエット中の朝ごはんって何食べたらいいの?レイア あやや何も食べないのもよくないけど、いっぱい食べるとカロリーも気になるよね そうなの!朝食べないと動けないし…、でも食べすぎたくないし…レイア あや ...

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【ダイエット】甘いものをやめる方法【精神論ではなくガチで】

2020/6/17  

甘いものがやめられません。私って意思が弱いから無理です~泣パドメ あやや単に甘いものを食べないようにしないようにしても、やめられないよ。ちゃんと食べなきゃね。 え~!食べたらダイエットできないじゃない ...

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コレステロールを上手コントロールして生活習慣病を予防しよう

2020/5/7  

コレステロールが高いと良くないって聞くけど、善玉とか悪玉とかよく分かんないのはどうしたらいい? コレステロール”善玉”と”悪玉”の違いは? コレステロールは血液中に含まれる脂質のひとつで、「HDL」、 ...

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太っていると免疫力が下がって病気なりやすい【ダイエット】

2020/4/24  

新型コロナウイルスの猛威のせいで「免疫力をあげましょう!」という文言で健康業界が賑わっています。 コロナが流行る前からも健康番組等で「○○を食べると元気になる」「飲む点滴!で病気知らず!」「生活習慣病 ...

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ダイエットにおけるおすすめの食べ物【お腹いっぱい食べてください】

2020/4/23  

「どうせ痩せるなら、綺麗に痩せたい」 「食事も運動も頑張っているのに体重がなかなか減らない」 そんな声をよく聞きます。 ダイエットではタンパク質中心の食事がおすすめ ダイエットを成功させようとしてヘル ...

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ダイエット中にバナナは食べていいのか?

2020/4/18  

パドメバナナって高カロリーだから食べちゃだめ? 最近、バナナはフルーツではあるけど糖質が高いので高カロリーなもの、として認識されている。検索エンジンGoogleでは毎月「バナナのカロリーはどれくらい? ...

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免疫と栄養の関係性【健康でなければ美しくはなれない】

2020/4/9  

新型コロナウイルスの影響で「免疫と栄養」が見直されています。そう、免疫力があれば隣にコロナ陽性の方がいても伝染らないケースもあります。インフルエンザも家族がかかったとしても自分には伝染しないケースとか ...

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ダイエットに缶詰めを使うのはどうですか?

2020/4/9  

パドメダイエットに缶詰めがイイって聞いたんですけど、使ってもいいですか? あややダイエットを成功させるのに缶詰の利用はかなり有効ですよ。でも注意点もあるよ。 ダイエット中に缶詰めを利用するときに気をつ ...

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ダイエットや運動を続けるには絶対に体重計か体組成計が必要

2020/4/4  

ダイエットや運動は続けていますか?コロナウイルスが怖いから食べまくっています!免疫力!なんてこと言ってないですよね?運動でもダイエットでもそうですが、三週間続けると習慣化して続けることができますよね。 ...

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夏まであと少し!ダイエット始めるなら今しかない話

2020/3/25  

パドメまだ早いでしょ!? そんな声がコロナと共に届けられています。しかし、みなさんよく考えてください。夏までに痩せればいいや!と思いつつ、本当に夏までに痩せられると思っていますか?数日・数週間で希望の ...

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