ダイエットの知識

これはダイエットを数カ月頑張った後のお話…。 よく質問されることも多いのですが… 食事制限でダイエットを成功した後、食事って戻していいですか？ 目標体重までいった後はどうしたらいいの？ について説明し ...

ダイエットしよう！と考えるとアプローチは「食事」か「運動」の２つのアプローチが浮かびませんか？どっちを頑張った方が痩せるのか？は永遠のテーマだと思います。 あやや結論から言うと… 答えは置いて、それぞ ...

プロテインって聞くと マッチョな男性がジムで飲んでいる 筋トレ時に筋肉を増やすために飲む怪しい粉 というイメージがあるかもしれませんが、実際は違います。一般的には筋トレや運動時に飲むものだと認識されて ...

ヘルシーと聞くと何を思い浮かべますか？ 日本ではヘルシーという言葉は圧倒的に「食」や「料理」の場面で使われており、更には「低カロリーである」という意味として圧倒的に世間に認知されています。 性別を問わ ...

ファイトー！一発～！ 栄養ドリンクって通用しますよね？今はエナジードリンクって言い方もするね。まぁどっちでもいいですけど、本当に元気になっていますか？ 多くの人が飲んでいる栄養ドリンク コンビニの入口 ...

久留米市唯一のダイエットサークルやっています。エーパシの井上です。 パドメ人工甘味料の飲み物や食べ物って太りますか？ と質問を頂きました。 確かに、カロリー０のゼリーやジュースはいっぱいあるし、カロリ ...

ダイエットの調子はいかがですか？2019年もあと3ヵ月です。歳をとるとあっという間に1年が過ぎるよ！と母が言っていたのを痛感しています。 ダイエットの結果が出ている人はその調子で頑張りましょう！ もし ...

「代謝が悪くて冷えるんですよ…。」 女性ダイエッターの天敵ともいえる「冷え性」ですが、単純に病気ではなく”未病”に分類されます。 冷え性だからといって”病気”となるわけではなく、冷えが原因で妊娠しにく ...

ダイエットでは”水を飲むことが大事”そう聞いた方もいると思いますが、 水を飲むと太る！むくむ！という意見もSNSでは見かけます。 ただ、水を飲むと結果的に体重が減るということが大学の研究で証明されてい ...

最近は”腸活”なんて言葉も流行っているくらい腸が見直されていますが、善玉菌、悪玉菌、日和見菌が存在し、腸の中には1000万以上の種類の菌が存在しているそうです。腸の健康を保つことで私たちのカラダは良い ...