ダイエットブログ

痩せたいな～！でも、今日は食べたい気分だし食べちゃおう！ ダイエットは明日から頑張る！ あややありがち（笑）。外食だったり友人と一緒のときにこういう場面に遭遇します。 ただ、「歳をとるとどんどん痩せに ...

「炭水化物は太りやすいから抑えないとダメ」 これってよく聞きますね。過激な表現では「糖質は毒だから摂るな！」なんていうドクターもいらっしゃいます。 また一方で「糖質を摂らないと老ける」って真逆のことを ...

お酒が好きでやめられない！でもダイエットもしたい！ 糖質０だと痩せやすいって聞いて変えてみたけど、痩せにくい。 痩せたいけどお酒は止めたくない！そんな可能性を書いていきます。 アルコールの分解のしくみ ...

『健康には○○がいい！肝臓の数値を下げるにはコレ！脂肪肝を減らしたのはこの食材！』 テレビやネットでは様々な情報が次から次へと溢れてきます。 僕自身も高校生の頃から花粉症とアレルギーに悩まされ、色んな ...

健康やダイエットのためには運動が欠かせないっていうのは誰しもが分かっていることですよね？ そして分かっていても始められないのが”効果的な運動”です。 運動って気が重いですよね。特に普段何もしていなかっ ...

ダイエットを始める前に皆さんへ必ずカウンセリングを行いますが、冷え性の方って結構多いです。 え？太っているのに冷え性？って感じかもしれませんが、脂肪が多いのと冷えの関係性はあまりありません。 日本人女 ...

暑すぎる夏！ですね。連日３０℃越えですし、夜中まで３０℃を下回らないという熱帯夜の久留米市でダイエットサロンをしていまうエーパシの井上です。 久留米だけではなくて各地で３５度越えを当たり前のように聞い ...

身体を引き締めるためには日常生活での運動消費で十分なのか？それとも決まったフィットネスやエクササイズをやった方がいいのか？をよく質問されます。 ぶっちゃけ”人による”としか言いようがありませんが、1日 ...

梅雨もそろそろ明けて毎日暑いですが、ダイエットの調子はいかがでしょうか？ 2019年も後半戦ですし、暑い夏もダイエットを加速させていきたいですね。 ただ…暑いと冷たいモノが食べたくなっちゃいますね。ア ...

『どうすれば痩せますか？』 何度この質問を受けたでしょうか？こんなに情報が溢れており、方法もいくらでも出てくる日本で、未だにこの質問を頂きます。 悲壮な決意で聞く人もいれば、軽い感じで聞いてくる人もい ...