ダイエットブログ

ダイエットの知識 ダイエットブログ

【ダイエット糖質制限】糖質を抜いても増やしても調子が悪い人の特徴

2020/10/16  

ダイエットでは糖質制限をすることが多いと思いますが、糖質を抜くと調子が悪くなっちゃう人もいます。 そのパターンが副腎疲労の人です。 副腎疲労の人は、糖質を摂らなかった際に、血糖値を上げる作用のある「コ ...

ダイエットのモチベーション

1週間に何回ダイエットすれば痩せるのか?

2020/9/7  

週に何日ぐらいダイエットすればいいですか?パドメ と、ご質問いただきました。ありがとうございます。 週に何度というか、どの程度の頻度でダイエットに取り組めば痩せるのか?ということなんですが…。身長、体 ...

ダイエットのモチベーション

ダイエットに夏休みなんてなかった!?それどころか増量中で爆死!

2020/8/19  

  日本列島は連日暑いですね!連日のように最高気温を塗り替え、熱中症で運ばれていく人数は増えていくにもかかわらず、新型コロナの影響で遠出はできなくて家に引きこもることも多かったでしょう。 そ ...

ダイエットの知識

食べ過ぎると胃が大きくなる、小食だと胃が小さくなるは嘘

2020/7/28  

レイア最近、夏バテ気味で胃が小さくなってきたからあんまり食べなくてよくなったの! え~!羨ましい、私の胃袋はどんどん大きくなるばかりよ~パドメ あやや大丈夫!胃の大きさは変わらないからダイエットは簡単 ...

糖質を我慢する女性

糖質制限

糖質制限ダイエットって絶対食べられないの?糖質ダイエット3つの嘘

2020/7/13  

糖質制限ダイエットって糖質食べられないんですか?私には無理です!レイア あややえ?糖質制限ダイエットでも食べますよ ”糖質制限”と聞くと糖質を食べてはダメ!ではなく、栄養摂取が糖質に偏りすぎているもの ...

ダイエットの知識

ダイエットを成功させるために夏を味方につけろ!

2020/7/7  

「夏、来ちゃいましたね」 温暖化のせいか毎年、”例年以上の暑さ”と耳にする機会が増えており、もはや「例年っていつぐらいのことをいうの?」と疑問に感じ始めました。 夏は痩せやすいので頑張ります!パドメ ...

ダイエットの知識

ダイエット中の水の飲み方はこちら!

2020/6/29  

ダイエット中に水をいっぱい飲むといい。と聞いたことありませんか? 以前からお伝えしているように、水分を摂らないと痩せにくいです。 水はちゃんと飲まないとダイエットに成功しない話 人間の体は60%~70 ...

ダイエットの知識

野菜は健康とダイエットに必要ですが、野菜だけだと不健康で太ります

2020/6/22  

野菜は健康とダイエットに必要ですが、野菜だけ食べていると健康を害しますし、さらに太ります。 え~!マジですか?痩せると思ってずっとサラダ生活ですレイア あやや頑張りたい気持ちはわかるけど、何事もバラン ...

ダイエットの知識

1日の消費カロリーを2倍にする朝食のすすめ

2020/6/17  

ダイエット中の朝ごはんって何食べたらいいの?レイア あやや何も食べないのもよくないけど、いっぱい食べるとカロリーも気になるよね そうなの!朝食べないと動けないし…、でも食べすぎたくないし…レイア あや ...

ダイエットの知識

【ダイエット】甘いものをやめる方法【精神論ではなくガチで】

2020/6/17  

甘いものがやめられません。私って意思が弱いから無理です~泣パドメ あやや単に甘いものを食べないようにしないようにしても、やめられないよ。ちゃんと食べなきゃね。 え~!食べたらダイエットできないじゃない ...

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