ダイエットブログ

レイア最近、夏バテ気味で胃が小さくなってきたからあんまり食べなくてよくなったの！ え～！羨ましい、私の胃袋はどんどん大きくなるばかりよ～パドメ あやや大丈夫！胃の大きさは変わらないからダイエットは簡単 ...

糖質制限ダイエットって糖質食べられないんですか？私には無理です！レイア あややえ？糖質制限ダイエットでも食べますよ ”糖質制限”と聞くと糖質を食べてはダメ！ではなく、栄養摂取が糖質に偏りすぎているもの ...

「夏、来ちゃいましたね」 温暖化のせいか毎年、”例年以上の暑さ”と耳にする機会が増えており、もはや「例年っていつぐらいのことをいうの？」と疑問に感じ始めました。 夏は痩せやすいので頑張ります！パドメ ...

ダイエット中に水をいっぱい飲むといい。と聞いたことありませんか？ 以前からお伝えしているように、水分を摂らないと痩せにくいです。 水はちゃんと飲まないとダイエットに成功しない話 人間の体は60%～70 ...

野菜は健康とダイエットに必要ですが、野菜だけ食べていると健康を害しますし、さらに太ります。 え～！マジですか？痩せると思ってずっとサラダ生活ですレイア あやや頑張りたい気持ちはわかるけど、何事もバラン ...

ダイエット中の朝ごはんって何食べたらいいの？レイア あやや何も食べないのもよくないけど、いっぱい食べるとカロリーも気になるよね そうなの！朝食べないと動けないし…、でも食べすぎたくないし…レイア あや ...

甘いものがやめられません。私って意思が弱いから無理です～泣パドメ あやや単に甘いものを食べないようにしないようにしても、やめられないよ。ちゃんと食べなきゃね。 え～！食べたらダイエットできないじゃない ...

ダイエットを成功させたい一心でウォーキングやジョギングを一生懸命やっている方もいるかもしれません。そんな人には申し訳ありませんが、実は逆効果かもしれないです。 いつの頃から”ダイエットには有酸素運動” ...

名言や偉人の言葉を聞くと妙に納得することってありますよね。 もちろんダイエットにも名言はあります「腹八分にしときなさい」。 特にダイエットの名言というわけではありませんが、子どもの頃に両親によく言われ ...

コレステロールが高いと良くないって聞くけど、善玉とか悪玉とかよく分かんないのはどうしたらいい？ コレステロール”善玉”と”悪玉”の違いは？ コレステロールは血液中に含まれる脂質のひとつで、「HDL」、 ...