ダイエットのモチベーション

ダイエットは「どれだけ簡単に痩せるか」ではない

「優れているダイエット法は、いかに簡単に痩せられるか?」と、思われがちですが実はそうではないですよ。

例えば、あなたが通っているカフェは世界一の美味しいコーヒーが飲めるカフェですか?

きっとそうではないでしょう。(世界一美味しかったらごめんなさい)

店員さんの接客が好き、カフェの雰囲気が好き、リラックスできる…などなど色んな理由があって通っているのだと思います。

逆にコーヒーへのこだわりはめちゃくちゃ強いけど、居心地が悪くて今にも逃げ出しそうなお店だとリピートはないですよね。つまり、本当に大事なものは別なところにあります。

ダイエットでも”より効果の高いものが、最もすぐれているダイエット法”だと思いがち

ダイエットで有名なのは某ラ○ザップだったり、何かひとつのものを食べる方法が思いつきます。

ただ、凄く高額だったり、忍耐力が必要だったり、何かとハードルが高いものは続きません。そして、いくら効果が高いダイエット法でもやめた瞬間から効果は日々薄れていきます。

例えば、時給3,000円のバイトを見つけたとしましょう。

1日4時間働いたとしても過酷すぎて3日で辞めてしまったら、36,000円にしかなりません。

かたや、時給900円でのんびりストレスフリーでできるバイトだったらどうでしょう?

1日4時間でも10日いけば同じ金額を稼げますし、それ以上にもなり総額を越えていきます。ここで分かることは結局長く継続できるものの方が総収入が高いということです。

ダイエット法もコレと同じで、痩せて終わりではなく”痩せた状態をキープすること”が一番大事ではなないでしょうか?だから続けられないと意味がないんですよね~。

特定のものしか食べないダイエット法もいつも世間を賑わせますが、それっていつまで続くんでしょうか?

糖質を全く摂らないダイエットでしたら、友人とカフェや居酒屋にも行けないし行けたとしても楽しくないでしょう。友達との付き合いをやめて痩せたとしても楽しくないんじゃないでしょうか?

食べるときは食べて、頑張るときは頑張るという緩いスタンスで長く続けられる方が私は好きです。

あなたはダイエットした先に何を想像していますか?

ダイエットとは”理想のライフスタイルを実現するための手段”にしかなりません。

ダイエットでは効果も勿論大切ですが、どれだけ継続できるかを考えることが大切です。

そして、望んでいるライフスタイルが叶うものかどうかを考えてから実践することがオススメです。甘い言葉にささやかれて考えなしに飛びつかないようにね。

もっと詳しく知りたい方はコチラからご覧になってください。ダイエットサークルってなにするの?

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