ダイエットでカウンセリングしたり、サークル活動して皆様の話を聞いていると、みなさんカラダにいいサプリや食品の情報を受け取ると、いち早くその効果を確かめようとします。
その行動力の早さは見事なのですが、体の生理を考えると正しくないことも往々にしてあります。
鉄不足だから鉄のサプリを飲むけど効かない？
女性に多い貧血の症状において、鉄分のサプリを飲んでいる。という方もいらっしゃると思いますが、そもそもカラダに炎症があると鉄は使われません。
つまり、せっかく鉄のサプリで鉄分を補おうとしても吸収されずに体外に排出されてしまいます。サプリを飲んでいても数値に変動がなかったりする場合はサプリを飲む前に体の炎症を抑える方が先決なのです。
スポンジが詰まっていると新しい水は含めない
スポンジだって中にゴミが詰まっていたり、古い水でパンパンの状態なのに新しい水を含ませようとしても吸収しません。
まずはゴミを取り除くことと、古い水を絞ることが先です。カラダも同じ原理です。
健康に不安のある方ほど、カラダに良いもの、効果的という情報にマッハで反応し取り入れることに専念しがちですが、まずは避けるべきもの、追い出すべきものの方がずっと大事です。
ダイエットはまずはマイナスの健康学
良いものを取り入れることよりも、悪いものを追い出すことの方が優先順位は高いです。これはダイエットにも言えることです。健康食品やテレビで紹介された”カラダにいい食品”として紹介された結果と、あなたのカラダに現れる効果は全く別のことが多いです。
真面目な人ほどサプリを飲んでいる
”重症”と言われる人ほど真面目にサプリを飲んでいる印象です。言われるがまま3種類、4種類と。
試しにサプリを1週間止めてみては？（病院で処方された”薬”は別ですよ）
それでカラダに変化があるかもしれませんが、たいていの場合は何も起こらないことが多いです。
ダイエットでも言えることですが、まずは「酒」「お菓子」「小麦製品」を1週間取り除けばカラダに嬉しい変化が訪れます。
ぜひ試してみてはいかがでしょうか？取り除くだけなのでお金かかりません。時間もかかりません。
試す価値はあると思いますよ。
