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ダイエットの知識

栄養ドリンク?エナジードリンク?で本当に元気になっている?

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ファイトー!一発~!

栄養ドリンクって通用しますよね?今はエナジードリンクって言い方もするね。まぁどっちでもいいですけど、本当に元気になっていますか?

多くの人が飲んでいる栄養ドリンク

コンビニの入口近くに棚があって、栄養ドリンクが並んでるところをよく見ませんか?

多くの人が疑わずに飲んで「よ~し!元気でた!頑張るぞ!」ってなっています。

あやや
でも、本当に元気になっているかは別ものです。

栄養的にみると逆効果でしょ?たっぷりの糖質をぐいっと一気に飲み干して、血糖値を爆上げしている状態です。

パドメ
疲れた~、甘いもの食べて元気出そう!

と、お菓子食べて安心しているのと同じです。

結局、血糖値がポンっと上がってドカンと急降下、このときに辛さを感じやすくなります。一度上がっているだけに叩きつけられる衝撃が強いです。

でも、誰も栄養ドリンクの効果に疑問を持ちません。大量のカフェインと糖質という麻薬に脳が侵されているにも関わらず、

パドメ
やっぱり私、疲れているんだ~

と、勝手に納得しているだけで繰り返してしまいます。

飲む点滴!?甘酒は栄養があるんじゃない?

甘酒って「飲む点滴」とテレビで紹介されて、結構流行りましたよね。

甘酒には酒粕で作ったものと、米麹で作ったものがあります。酒粕で作った甘酒はタンパク質やビタミンB群、アミノ酸、葉酸などの栄養素が豊富で、美肌に効果が高いと言われています。

そして酒粕に含まれる成分によって高血圧を改善したり、コレステロールが上昇するのを抑えてくれる効果が期待できるんだとか!

一方米麹で作った甘酒にはブドウ糖が多く含まれているのがポイントです。さらにはビタミンB、アミノ酸も含まれています。

これが点滴の成分とよく似ているから「飲む点滴」なんて言われています。

ただ、点滴の成分と似ている=体にいい、ということは成分的にはあっています。ただ、ダイエットとなると話は違ってきます。

実際のところ、点滴は体が弱っているときに必要最低限のエネルギーや水分補給のために用いられるものであって、これでパーフェクトな栄養ということはありません。

カロリーも高いし、糖質量も高いです。そして我々が大事にしている「タンパク質」が少量しか入っていません…。

ダイエット目的で甘酒飲まれる方もいますが、点滴って病人がするものでしょ?

あやや
あなたは病人みたいに痩せたいのですか?

それなら私たちは貴方が甘酒を飲むことを止めません。

ただ、貧相な顔になって痩せたくない!とおっしゃるならば、私たちと一緒に食事の栄養バランスを考えてみませんか?いつでもご連絡くださいね。

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