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ダイエットの知識

どうすれば痩せるのか?答えは知っていても解き方は分からないのがダイエット

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『どうすれば痩せますか?』

何度この質問を受けたでしょうか?こんなに情報が溢れており、方法もいくらでも出てくる日本で、未だにこの質問を頂きます。

悲壮な決意で聞く人もいれば、軽い感じで聞いてくる人もいます。今回は「どうすれば痩せる」について書いていきます。

小学校一年生の宿題からダイエットを学ぶ

我が家には小学校1年生になる息子がいます。学校からは毎日宿題が出ており、親が宿題チェックもしなきゃならんのです。算数ドリルなどは最後のところに答えがついています。

そこをチラッと見ちゃえば答えは書いてありますから、宿題を済ますことは簡単なわけです。ただ、答えを丸写ししているから解き方が分からないのです。

どうすれば痩せるのか?なんてことは答え丸写しと同じことです。ちゃんと自分で考えればどうすれば?なんて質問は出てこないんですよ。みんな立派な大人でしょ?っていうか痩せる方法なんて知っているでしょ?

運動して食事を摂生する。

たったこれだけで痩せていきます。人間の身体はそういう風にできていますから!このことを初めて知った!という方はさすがにいませんよね?

ただ、「運動して食事を摂生するんですよ」と答えると「知ってますよ~」と仰る。こういう人が「どうすれば痩せますか?」という質問をする場合は、こんな意味が込められています。

「どうすればラクに簡単に努力せずに痩せることができますか?」

ってことでしょ?こういうことを聞く人に限ってダイエットを舐めており、ダイエットに投資を行いません。その人にとってダイエットが優先順位が低いのです。そんな人は少し痩せても「若干の小デブ感」を保ちながら「痩せないのよね~」を繰り返すだけでしょう。

なんで痩せるのか、どういう経緯で痩せていくのか、どうやって継続させていくのか、ダイエット中に注意しなくてはいけない点は?などなどそういった事を全部すっ飛ばした『答え』というのは何も実を結びません。

行動した結果やプロセスがその人に合ったダイエット法であり、解き方をマスターしないと維持することは難しいです。だって理屈がわかっていないからね。

「どうしたら痩せるか?」なんて調べたりするよりも、30分走った方が痩せると思いません?結局、自分が行動しなければ何も変わらないのがダイエットです。

 

 

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