【久留米で本気のダイエット】確実に痩せたい！本気で痩せたいあなたへ。健康の為やキレイになりたいと本気で願う人が集まるダイエットサークルでは、ダイエットに必要な全てを身に付けてリバウンドなしの理想のカラダへ.

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: ダイエットの知識

ダイエットに欠かせない「ドカ食いを避けるコツ」

2020/11/30

ダイエットに欠かせない考え方。それは「長期目線」です。ダイエットは42.195kmのフルマラソンみたいなもの。後先考えず序盤から全力で猛ダッシュかけて完走できないのと同じで、長期的目線で考えなくては ...

: ダイエットの知識

冷凍野菜は栄養が激落ちするって本当？嘘？

2020/11/6

ダイエット中でも健康維持でも理想的な体になるには1日に必要な栄養素は摂取しなくてはいけません。特にダイエット中に不足しがちなビタミン、ミネラルを補って栄養バランスが崩れないよう予防しなくてはなりません ...

: ダイエットのモチベーション

ダイエット中にやる気やモチベーションに頼ってはダメ

2020/10/19

あややダイエットの調子はいかがですか？最近、やる気がなくて全然だめです…パドメこんな会話ってよくありますよね。ダイエットに限らず、なんでも初めはやる気に満ち溢れています。仕事、学校、運動、習い事な ...

: ダイエットの知識ダイエットブログ

【ダイエット糖質制限】糖質を抜いても増やしても調子が悪い人の特徴

2020/10/16

ダイエットでは糖質制限をすることが多いと思いますが、糖質を抜くと調子が悪くなっちゃう人もいます。そのパターンが副腎疲労の人です。副腎疲労の人は、糖質を摂らなかった際に、血糖値を上げる作用のある「コ ...

: ダイエットのモチベーション

1週間に何回ダイエットすれば痩せるのか？

2020/9/7

週に何日ぐらいダイエットすればいいですか？パドメと、ご質問いただきました。ありがとうございます。週に何度というか、どの程度の頻度でダイエットに取り組めば痩せるのか？ということなんですが…。身長、体 ...

: ダイエットのモチベーション

ダイエットに夏休みなんてなかった！？それどころか増量中で爆死！

2020/8/19

日本列島は連日暑いですね！連日のように最高気温を塗り替え、熱中症で運ばれていく人数は増えていくにもかかわらず、新型コロナの影響で遠出はできなくて家に引きこもることも多かったでしょう。そ ...

: ダイエットの知識

食べ過ぎると胃が大きくなる、小食だと胃が小さくなるは嘘

2020/7/28

レイア最近、夏バテ気味で胃が小さくなってきたからあんまり食べなくてよくなったの！え～！羨ましい、私の胃袋はどんどん大きくなるばかりよ～パドメあやや大丈夫！胃の大きさは変わらないからダイエットは簡単 ...

: 糖質制限

糖質制限ダイエットって絶対食べられないの？糖質ダイエット3つの嘘

2020/7/13

糖質制限ダイエットって糖質食べられないんですか？私には無理です！レイアあややえ？糖質制限ダイエットでも食べますよ ”糖質制限”と聞くと糖質を食べてはダメ！ではなく、栄養摂取が糖質に偏りすぎているもの ...

: ダイエットの知識

ダイエットを成功させるために夏を味方につけろ！

2020/7/7

「夏、来ちゃいましたね」温暖化のせいか毎年、”例年以上の暑さ”と耳にする機会が増えており、もはや「例年っていつぐらいのことをいうの？」と疑問に感じ始めました。夏は痩せやすいので頑張ります！パドメ ...

: ダイエットの知識

ダイエット中の水の飲み方はこちら！

2020/6/29

ダイエット中に水をいっぱい飲むといい。と聞いたことありませんか？以前からお伝えしているように、水分を摂らないと痩せにくいです。水はちゃんと飲まないとダイエットに成功しない話人間の体は60%～70 ...

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