ダイエットのモチベーション

なぜリバウンドしてしまうのか？ 答えは簡単です。「我慢している」から。ダイエットが失敗する人の典型的な原因は、食べたい気持ちを無理矢理押さえつけて我慢していることです。 結果、我慢ができなくなってリバ ...

久留米市でダイエット教室やっています。エーパシです。 ネットで見かける「人生最後のダイエット」という単語。でも、人生最後のダイエットってどういうこと？キツイ思いで痩せなくてもいいの？運動はしたくないの ...

ダイエットのコツは焦らないことです。本当に焦らないことです。 大事なことなので2回書いてますが、これは必要かつ最低条件です。 20代のころは食べ過ぎたから増えた、と短絡的に考えれば済む話だったのですが ...

ダイエットとは体重を落とすことが主流になっていますが、本来は適切な体になる、という意味です。 ですから、ダイエットをするなら「応急処置→体質改善→自己実現」の順番で行うのが望ましいです。 一番下が優先 ...

あなたはダイエット中に甘いものが食べたくなったり、運動や筋トレをサボって他のことをしようとしたくなったりと、「誘惑」に負けそうになったことはありますか？ あやや私は何度もあります笑 ダイエットには意思 ...

ゴールデンウィークが明け、夏本番にどんどん近づいていますね。 ダイエットの調子はいかがですか？ その考え方がまかり通るなら誰も頑張らない 世の中にはダイエット情報やスリムである事が偏重された内容の話が ...

こんにちは。もうすっかり春ですね。（この記事を書いているのは2021年4月上旬です。） 春って結構出費が多くないですか？ 卒業、入学、引っ越しのシーズンでもありますし、何と言っても”服”を買っちゃいま ...

あややダイエットの調子はいかがですか？ 最近、やる気がなくて全然だめです…パドメ こんな会話ってよくありますよね。ダイエットに限らず、なんでも初めはやる気に満ち溢れています。仕事、学校、運動、習い事な ...

週に何日ぐらいダイエットすればいいですか？パドメ と、ご質問いただきました。ありがとうございます。 週に何度というか、どの程度の頻度でダイエットに取り組めば痩せるのか？ということなんですが…。身長、体 ...

  日本列島は連日暑いですね！連日のように最高気温を塗り替え、熱中症で運ばれていく人数は増えていくにもかかわらず、新型コロナの影響で遠出はできなくて家に引きこもることも多かったでしょう。 そ ...