ダイエットのモチベーション

あややダイエットの調子はいかがですか？ 最近、やる気がなくて全然だめです…パドメ こんな会話ってよくありますよね。ダイエットに限らず、なんでも初めはやる気に満ち溢れています。仕事、学校、運動、習い事な ...

週に何日ぐらいダイエットすればいいですか？パドメ と、ご質問いただきました。ありがとうございます。 週に何度というか、どの程度の頻度でダイエットに取り組めば痩せるのか？ということなんですが…。身長、体 ...

  日本列島は連日暑いですね！連日のように最高気温を塗り替え、熱中症で運ばれていく人数は増えていくにもかかわらず、新型コロナの影響で遠出はできなくて家に引きこもることも多かったでしょう。 そ ...

名言や偉人の言葉を聞くと妙に納得することってありますよね。 もちろんダイエットにも名言はあります「腹八分にしときなさい」。 特にダイエットの名言というわけではありませんが、子どもの頃に両親によく言われ ...

世の中はありとあらゆるダイエット情報に蔓延しています。メディアでは毎日のようにダイエット特集の番組を放送しているし、毎年「○○ダイエット」というトレンドが出たり消えたり、有名芸能人がコレ使っています！ ...

あややえ？あなた痩せたんじゃない？5kg？凄くない？ パドメいやいやいやいやいやいや…私なんて… ダイエットに限らず”他人からの褒め言葉”を上手に受け取れず、なぜか全力拒否する人は吸収力が弱い傾向があ ...

パドメどうして歳をとればとるほど痩せにくくなるの？ ダイエットに挑戦中で、しかも35歳過ぎでダイエットを始めると誰しもが思う疑問かもしれません。 カロリー制限 スポーツジムに通う 普段しない運動を始め ...

ダイエットしてても、あなたのところは停滞期ないの？という質問を頂きます。 あやや停滞期？当然あります。 今日は停滞期とはなに？ってことを書いていきます。 ダイエットにおける停滞期とは？ ダイエットして ...

パドメ痩せたいのになかなか減らない！焦るな～ こんな経験ありませんか？ダイエットに取り組んでいるのに、思うように体重が減らなかったリすると焦りますよね。でもちゃんとダイエットやっていれば減るはずです。 ...

突然ですが、今あなたはストレス感じていますか？ 仕事、家庭、友人、その他色々、生きていると色んな困難に直面しなければいけないときがやってきます。ストレスが多い状況下でメンタルの健康が損なわれると、食欲 ...