【久留米で本気のダイエット】確実に痩せたい!本気で痩せたいあなたへ。健康の為やキレイになりたいと本気で願う人が集まるダイエットサークルでは、ダイエットに必要な全てを身に付けてリバウンドなしの理想のカラダへ.

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ダイエットブログ

40代女性のダイエットが最短、最速で成功するためのブログ。モチベーション、知識、糖質制限、ストレス、運動などあなたに合ったブログをご覧ください。きっとあなたのダイエットが成功に近づくでしょう。

ダイエットの知識

食べ過ぎると胃が大きくなる、小食だと胃が小さくなるは嘘

2020/7/28  

レイア最近、夏バテ気味で胃が小さくなってきたからあんまり食べなくてよくなったの! え~!羨ましい、私の胃袋はどんどん大きくなるばかりよ~パドメ あやや大丈夫!胃の大きさは変わらないからダイエットは簡単 ...

糖質を我慢する女性

糖質制限

糖質制限ダイエットって絶対食べられないの?糖質ダイエット3つの嘘

2020/7/13  

糖質制限ダイエットって糖質食べられないんですか?私には無理です!レイア あややえ?糖質制限ダイエットでも食べますよ ”糖質制限”と聞くと糖質を食べてはダメ!ではなく、栄養摂取が糖質に偏りすぎているもの ...

ダイエットの知識

ダイエットを成功させるために夏を味方につけろ!

2020/7/7  

「夏、来ちゃいましたね」 温暖化のせいか毎年、”例年以上の暑さ”と耳にする機会が増えており、もはや「例年っていつぐらいのことをいうの?」と疑問に感じ始めました。 夏は痩せやすいので頑張ります!パドメ ...

ダイエットの知識

ダイエット中の水の飲み方はこちら!

2020/6/29  

ダイエット中に水をいっぱい飲むといい。と聞いたことありませんか? 以前からお伝えしているように、水分を摂らないと痩せにくいです。 水はちゃんと飲まないとダイエットに成功しない話 人間の体は60%~70 ...

ダイエットの知識

野菜は健康とダイエットに必要ですが、野菜だけだと不健康で太ります

2020/6/22  

野菜は健康とダイエットに必要ですが、野菜だけ食べていると健康を害しますし、さらに太ります。 え~!マジですか?痩せると思ってずっとサラダ生活ですレイア あやや頑張りたい気持ちはわかるけど、何事もバラン ...

ダイエットの知識

1日の消費カロリーを2倍にする朝食のすすめ

2020/6/17  

ダイエット中の朝ごはんって何食べたらいいの?レイア あやや何も食べないのもよくないけど、いっぱい食べるとカロリーも気になるよね そうなの!朝食べないと動けないし…、でも食べすぎたくないし…レイア あや ...

ダイエットの知識

【ダイエット】甘いものをやめる方法【精神論ではなくガチで】

2020/6/17  

甘いものがやめられません。私って意思が弱いから無理です~泣パドメ あやや単に甘いものを食べないようにしないようにしても、やめられないよ。ちゃんと食べなきゃね。 え~!食べたらダイエットできないじゃない ...

運動

【久留米ダイエット】有酸素運動だけ頑張ってもダメな理由と対処法

2020/5/25  

ダイエットを成功させたい一心でウォーキングやジョギングを一生懸命やっている方もいるかもしれません。そんな人には申し訳ありませんが、実は逆効果かもしれないです。 いつの頃から”ダイエットには有酸素運動” ...

ダイエットのモチベーション

ダイエットで”腹八分”は本当にいいの?【久留米でダイエット】

2020/5/8  

名言や偉人の言葉を聞くと妙に納得することってありますよね。 もちろんダイエットにも名言はあります「腹八分にしときなさい」。 特にダイエットの名言というわけではありませんが、子どもの頃に両親によく言われ ...

ダイエットの知識

コレステロールを上手コントロールして生活習慣病を予防しよう

2020/5/7  

コレステロールが高いと良くないって聞くけど、善玉とか悪玉とかよく分かんないのはどうしたらいい? コレステロール”善玉”と”悪玉”の違いは? コレステロールは血液中に含まれる脂質のひとつで、「HDL」、 ...

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