【久留米で本気のダイエット】確実に痩せたい!本気で痩せたいあなたへ。健康の為やキレイになりたいと本気で願う人が集まるダイエットサークルでは、ダイエットに必要な全てを身に付けてリバウンドなしの理想のカラダへ.

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ダイエットブログ

40代女性のダイエットが最短、最速で成功するためのブログ。モチベーション、知識、糖質制限、ストレス、運動などあなたに合ったブログをご覧ください。きっとあなたのダイエットが成功に近づくでしょう。

ダイエットの知識

肥満や老化をもたらすアレを抑えるには…?

2021/1/14  

こんにちは。 2020年を境に在宅ワークをされている方も増えたかと思います。仕事をしているとどうしてもたまるのがストレス。好きな仕事をしていてもストレスというのは体に降りかかってきます。 そこでサロン ...

ダイエットの知識

【悲報】お酒を飲むとダイエットは大変【お正月】

2021/1/8  

2020年あけましておめでとうございます。 年末年始はいかがお過ごしでしたか?普段お酒を飲まない私も30日に仕事を納めてから4日まで計6日間毎日お酒を飲んでいました。仕事始めの1月5日に1週間ぶりに体 ...

ダイエットの知識

ダイエットに欠かせない「ドカ食いを避けるコツ」

2020/11/30  

ダイエットに欠かせない考え方。それは「長期目線」です。 ダイエットは42.195kmのフルマラソンみたいなもの。後先考えず序盤から全力で猛ダッシュかけて完走できないのと同じで、長期的目線で考えなくては ...

ダイエットの知識

冷凍野菜は栄養が激落ちするって本当?嘘?

2020/11/6  

ダイエット中でも健康維持でも理想的な体になるには1日に必要な栄養素は摂取しなくてはいけません。特にダイエット中に不足しがちなビタミン、ミネラルを補って栄養バランスが崩れないよう予防しなくてはなりません ...

ダイエットのモチベーション

ダイエット中にやる気やモチベーションに頼ってはダメ

2020/10/19  

あややダイエットの調子はいかがですか? 最近、やる気がなくて全然だめです…パドメ こんな会話ってよくありますよね。ダイエットに限らず、なんでも初めはやる気に満ち溢れています。仕事、学校、運動、習い事な ...

ダイエットの知識 ダイエットブログ

【ダイエット糖質制限】糖質を抜いても増やしても調子が悪い人の特徴

2020/10/16  

ダイエットでは糖質制限をすることが多いと思いますが、糖質を抜くと調子が悪くなっちゃう人もいます。 そのパターンが副腎疲労の人です。 副腎疲労の人は、糖質を摂らなかった際に、血糖値を上げる作用のある「コ ...

ダイエットのモチベーション

1週間に何回ダイエットすれば痩せるのか?

2020/9/7  

週に何日ぐらいダイエットすればいいですか?パドメ と、ご質問いただきました。ありがとうございます。 週に何度というか、どの程度の頻度でダイエットに取り組めば痩せるのか?ということなんですが…。身長、体 ...

ダイエットのモチベーション

ダイエットに夏休みなんてなかった!?それどころか増量中で爆死!

2020/8/19  

  日本列島は連日暑いですね!連日のように最高気温を塗り替え、熱中症で運ばれていく人数は増えていくにもかかわらず、新型コロナの影響で遠出はできなくて家に引きこもることも多かったでしょう。 そ ...

ダイエットの知識

食べ過ぎると胃が大きくなる、小食だと胃が小さくなるは嘘

2020/7/28  

レイア最近、夏バテ気味で胃が小さくなってきたからあんまり食べなくてよくなったの! え~!羨ましい、私の胃袋はどんどん大きくなるばかりよ~パドメ あやや大丈夫!胃の大きさは変わらないからダイエットは簡単 ...

糖質を我慢する女性

糖質制限

糖質制限ダイエットって絶対食べられないの?糖質ダイエット3つの嘘

2020/7/13  

糖質制限ダイエットって糖質食べられないんですか?私には無理です!レイア あややえ?糖質制限ダイエットでも食べますよ ”糖質制限”と聞くと糖質を食べてはダメ!ではなく、栄養摂取が糖質に偏りすぎているもの ...

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