ダイエットのモチベーション

え?またリバウンド?それだけ繰り返せば「特技」リバウンドだよ

なぜリバウンドしてしまうのか?

答えは簡単です。「我慢している」から。ダイエットが失敗する人の典型的な原因は、食べたい気持ちを無理矢理押さえつけて我慢していることです。

結果、我慢ができなくなってリバウンドしてしまいます。

無意識に、ダイエット=食べることを我慢すること、って思っていませんか?我慢って永遠とは続きません。最後は必ず欲望が勝ってしまいリバウンドしてしまいます。

特技リバウンドから抜け出すためには?

リバウンドを繰り返さないためにも、「ダイエット=我慢」という思考を「本当は欲していない」状態に変えることが大切です。

これは日頃の生活習慣に落とし込んでいかなければなりません。最終的には習慣化することが目標です。毎晩寝る前には何も考えず歯を磨きませんか?それと一緒です。

これまでの常識を変えるには一人で一瞬でできちゃう人もいれば、他人の助けが必要な方もいます。タバコやお酒をやめるのと同じです。適量というものがあります。

趣味ダイエット、特技リバウンドはいつまで続けますか?

もっと詳しく知りたい方はコチラからご覧になってください。ダイエットサークルってなにするの?

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