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お正月太りはヨガで解消

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久留米の10,000人を健康に!

健康ダイエット・サロンの井上 彩です。

毎月恒例、有冨えっちゃんの姿勢改善ヨガ。
先週、お正月太りを解消すべく開催しました。

7名様満員御礼の予定が、ご本人のインフルエンザやお子様の発熱により半分の方がキャンセル・・・。
流行ってますものね。
皆様、体調にはお気を付けください。

 

しかし!今回は初の殿方!(男性)のご参加もあり、身も心も引き締まりました!(笑)

 

えっちゃんのヨガは、一つ一つのポーズの摂り方を言葉で丁寧に教えてくれます。
ポーズの途中でいちいちえっちゃんのお手本を見なくても、言葉の説明がわかりやすいのでスムーズにできるのが特徴。
論理的でわかりやすく、他の先生もそうなのかと思いきや、ヨガの経験者に聞くとそうではないそう。

だからえっちゃんのヨガ・レッスンを受けて皆さんとても満足して帰られます。

私も年末年始で1.5㎏増えてしまいましたが、プルプルくるポーズでグッと引き締めました。

すでに増えた1.5㎏ももう元に戻せたので、引き締めヨガと合わせて正月太り解消です★

 

ヨガで引き締めたあとは、みんなと栄養シェイクで乾杯。

運動は大切だけれども、たんぱく質を中心とした「材料」を体に入れてあげないと、いい筋肉は作られないんですよ。

筋肉が作れて、また運動で壊れた筋肉も修復できる。
運動には栄養シェイクが必須です♪

そんな栄養シェイクが毎回えっちゃんヨガにはついてきますので、味見していってくださいね。
ちなみに今回はオレンジクリーム味でした。
オレンジの香りが口の中に広がって美味しい!と大好評。

次回のえっちゃんの姿勢改善ヨガは、

2/19(火)10:30~12:00
参加費:2,000円(栄養シェイク付き)
ヨガマット貸し出し無料

お申込みはお電話で
0942-65-3222
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