コラーゲンボール食べると美肌になるって聞いて食べてるけど効果がないんです…
パドメ
あやや
実はコラーゲンボールだけ食べても美肌にはなりません
ヒトの身体って複雑ですよね。コラーゲンを食べてもコラーゲンになってくれるわけではないんですよ。
それが可能なら「髪の毛食べたら髪の毛生えてくる」ってことも可能ですけど。実はそんなうまい具合にはいかなくてタンパク質を食べてもすべてアミノ酸に分解されちゃうんですよ。
そして、そのアミノ酸からコラーゲンが生成されるかは全くの別問題なんですよね。
コラーゲンで美肌になるにはビタミンCを摂るのがおススメ
ビタミンCは他の栄養のなかで最も吸収されやすいといっても過言ではない栄養素です。
ビタミンCを摂ると栄養学の凄さを痛感しますよ。値段もお手頃ですしぜひ摂取してみてください。分かりやすく肌の調子が良くなると思います。
ビタミンCはコラーゲンだけでなく、ストレスに負けないメンタルを維持する副腎や、風邪をひかない体を作る白血球にも存在しています。
つまり、ビタミンCをとるだけで、体のいろんな組織のはたらきが良くなるんですね。
「肌が荒れちゃう！」とお悩みの方は、まずビタミンCを入れてみることをお勧めします。