ダイエットブログ

久留米の10000人を健康に！ 健康ダイエットサロン・エーパシの井上　彩です。 私たちがすすめる「ヘルシーアクティブライフスタイル」つまり健康で活動的な生活習慣では、「栄養8割、運動2割」を提唱してい ...

テレビやCM、YouTubeなどで1カ月で5キロ減量！2カ月で9キロ落ちました！などという宣伝が多いです。ダイエットに挑戦しているととても魅力的に見えますね。 ただ、急激に体重を落としたらリバウンドす ...

ダイエットは努力しなければなりません。 ええ、厳しいかもしれませんが現実問題そうなのです。楽して寝っ転がって電気の振動でビリビリやったところで脂肪は1gも燃えません。 ダイエットでの努力と言えば「食事 ...

久留米の10,000人を健康に！ 健康ダイエットサロン・エーパシの井上です。 寒くなり、毎日の水分摂取量が減ってきたという方が多いのではないでしょうか。 あなたは1日何リットル、水分を摂りますか？コー ...

久留米市でヘルシーでアクティブな生活を送りたい方のサポートをしているエーパシの井上です。ダイエットで痩せる方法って色々あるんですけど、方法論には価値ってない話です。 こんな仕事をしていると、 どうやっ ...

ダイエットするならアナタはどっちがいいですか？ 食事制限して摂取カロリーや栄養を管理して痩せる方法と、運動をめちゃくちゃ頑張って消費カロリーを増やして痩せる方法。 あなたはどちらが好きですか？

ダイエット中は間食は控えなければなりませんね。でも、どうしても甘いものやしょっぱいものが欲しくなったりしませんか？ 間食で甘いもの食べていたら口の中が甘くなるから、次は塩気のあるものを欲し、また甘いも ...

「ダイエットは自分のペースで落としたいです」 そう仰る方が多いです。確かに、自分のペースって大事です。身長も体重も年齢も違いますからね。様々なケースがあります。 ただ、女性でBMIが25以上で体脂肪率 ...

糖質制限流行っていますね。 糖質を抜けば痩せる…。確かに痩せやすいですが、間違ったやり方が多いです。 ただ主食を抜けばいいと思っている方が多いです。それではお腹が空いてしまいませんか？

ダイエットって難しいですか？ダイエット情報や健康情報はテレビやネットで毎日のように流されています。 健康番組で取り扱った商品は翌日スーパーの棚から消える…(笑) よくある光景らしいですね。ダイエットの ...