あけましておめでとうございます。
2020年も明けちゃいましたね。今年の年末年始は別荘のあるオーストラリアでゆっくりしてきました。
実家って料理も作らなくていいし、勝手知ったる我が家ですから楽ちんですよね。
正月ボケは終わり
さて、4日から仕事始めの方もいれば2020年は6日から仕事始めの人も多かったと思います。日頃の疲れを癒せる長期休暇は正月休みかお盆ぐらいでしょうか？
ただ、この長期休暇には落とし穴があります。
仕事や学校が休みだと異様に太る
そんな人は多いんじゃないでしょうか？この正月休みで異様に太った！って周りに結構いますよね。だからと言って休まず働くのもいかがなものかと思いますが、いつまでもお休み状態というのはよくないですね。
うちでもLINEでメールしてみたところ…
こんな調子です…(笑)。これって笑っちゃうくらい体重が減ってきている！なのか、ダイエットのことなんて笑っちゃうくらいにできていない！なのかどうでしょうか？
こういった年末年始の体重増加は体に定着しちゃう前に自分を律してダイエットに挑めばサクッと元の体重に戻れちゃいます。
まずは正月ボケから抜けることが大事です。
新年一発目の目標はこれぐらいからでいいんじゃないですか？私は正月太りを繰り返さないようある程度身体を動かしていたので、なんとかなりました。忙しかろうが体調が少しぐらい悪かろうがやらなくてはならないことが、そこにはある！
一度回り始めればダイエットはなんとかなる！
今年からダイエットがんばる！なんて考えていた人いませんか？絶対やる！と決めていたけど、いざ新年になってみたらやれてない人いませんか？
もしくは上記のLINEの方のように、年末まではダイエット頑張っていたのに正月に入ったせいでどうでもよくなっちゃった！って人いませんか？
いますよね！絶対(笑)
そんな人にアドバイスするとすれば、
何をどうしたらいいか分からない？という前に何かしらやってみたらいいじゃない！勉強でも仕事でも一番辛いのは「始めたとき」です。
自転車だって始めはギアが重いので漕ぎだしは力使いますよね。でも、一度スピードに乗ってしまえば重さはさほど感じにくくなります。なんでも始めだけが異様に辛く感じるものです。
その”辛さ”を乗り越えた後に効率化を考えたほうがいいでしょう。もっと効率よく痩せるには食事を変えたほうがいいのか？運動を増やした方がいいのか？あなたのライフスタイルに合わせてカスタマイズすることが出来るのがダイエットです。
ダイエットはやれば絶対に成功できるものだけど、やらなくちゃ絶対に成功できない存在です。
やったこともないこと、知らないことを調べたってどうしようもないです。そんなことをスマホでポチポチ調べる暇があるならまずはやってみる。そしてもっと効率的に痩せたい！というならエーパシダイエットサークルに来てみる(笑)。
それでアナタのダイエットは必ず成功しますよ。そういう風にプログラムを作っていますから！
と、言うわけで2020年は必ずダイエットを成功させましょうね！
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