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あなたはダイエット中に甘いものが食べたくなったり、運動や筋トレをサボって他のことをしようとしたくなったりと、「誘惑」に負けそうになったことはありますか？ あやや私は何度もあります笑 ダイエットには意思 ...

ダイエットに取り組むときにまず取り組むのが”日々の食事の見直し”ではないでしょうか？ まさか、食べるのが好きだから運動だけで痩せようなんて思っていませんよね(笑)。ただ、過度の食事制限ではなく栄養バラ ...

ダイエットを行っていると問題になることの多い「お酒」。 お酒が止められないから太っちゃう、お酒をどうしても飲んじゃう。という話はよく聞きます。 ダイエットに関してだけをいうと、「飲まない方が結果は出や ...

ゴールデンウィークが明け、夏本番にどんどん近づいていますね。 ダイエットの調子はいかがですか？ その考え方がまかり通るなら誰も頑張らない 世の中にはダイエット情報やスリムである事が偏重された内容の話が ...

2021年のゴールデンウィークって何しますか？ 昨年に引き続き家にこもる様子もあまりなさそうですが、皆様はどう過ごしますか？旅行は難しいですが、近場でキャンプやBBQ、買い物とか帰省しちゃいますか？ ...

  コラーゲンボール食べると美肌になるって聞いて食べてるけど効果がないんです…パドメ あやや実はコラーゲンボールだけ食べても美肌にはなりません ヒトの身体って複雑ですよね。コラーゲンを食べて ...

生きたまま腸に届くっていうから一週間飲み続けているんですけど、便秘が全く解消されないですパドメ あやや全ての乳酸菌が誰にでも効果があるとは限りませんよ！人の腸内細菌は3万種類で1000兆個あります。そ ...

こんにちは。もうすっかり春ですね。（この記事を書いているのは2021年4月上旬です。） 春って結構出費が多くないですか？ 卒業、入学、引っ越しのシーズンでもありますし、何と言っても”服”を買っちゃいま ...

「あなたはちゃんと眠れていますか？」 健康的な毎日を送るためにはバランスのいい食生活と良質な睡眠が不可欠だということは皆さんご存じですよね。 これからの時代は『免疫力』の高い体をつくることがブームにな ...

お茶は飲んでいますか？ お茶と一言で言っても色んな種類があります。紅茶、緑茶、ハーブティー、ウーロン茶など世界中で好まれ、毎日大量に消費されている飲み物です。 お茶は味や香りでリラックスさせてくれるだ ...