ダイエットの知識

ダイエットの知識

50代からでも痩せられる食事と運動は?

2021/10/21  

年齢を重ねるとともに「痩せにくくなった」または「太りやすくなった」と感じる方は多いのではないでしょうか?特に女性は更年期を境に体重の増加に悩む方が多いです。そこで50代からのダイエット法をご紹介します ...

ダイエットの知識

カロリー0飲料を飲んでいる人は肥満リスクは2倍に

2021/8/31  

ダイエットをしていると日常的に「ダイエット」とか「カロリー」などの言葉に目が行きがちではないですか? 人は自分が意識しているもの、興味があるものの情報が無意識に集まってくる現象を「カラーバス効果」とい ...

ダイエットのモチベーション ダイエットの知識

体重はついでに落とすのが望ましい件

2021/8/4  

ダイエットとは体重を落とすことが主流になっていますが、本来は適切な体になる、という意味です。 ですから、ダイエットをするなら「応急処置→体質改善→自己実現」の順番で行うのが望ましいです。 一番下が優先 ...

ダイエットの知識

ダイエット中の食物繊維の効果とは?

2021/7/19  

ダイエットに取り組むときにまず取り組むのが”日々の食事の見直し”ではないでしょうか? まさか、食べるのが好きだから運動だけで痩せようなんて思っていませんよね(笑)。ただ、過度の食事制限ではなく栄養バラ ...

ダイエットの知識

お酒は毒なのか?薬なのか?

2021/6/17  

ダイエットを行っていると問題になることの多い「お酒」。 お酒が止められないから太っちゃう、お酒をどうしても飲んじゃう。という話はよく聞きます。 ダイエットに関してだけをいうと、「飲まない方が結果は出や ...

ダイエットの知識

ゴールデンウィーク直前!太らないための最終防衛ラインを作ろう

2021/4/28  

2021年のゴールデンウィークって何しますか? 昨年に引き続き家にこもる様子もあまりなさそうですが、皆様はどう過ごしますか?旅行は難しいですが、近場でキャンプやBBQ、買い物とか帰省しちゃいますか? ...

ダイエットの知識

コラーゲンボールでは美肌にはならない

2021/4/22  

  コラーゲンボール食べると美肌になるって聞いて食べてるけど効果がないんです…パドメ あやや実はコラーゲンボールだけ食べても美肌にはなりません ヒトの身体って複雑ですよね。コラーゲンを食べて ...

ダイエットの知識

【腸活】生きたまま腸に届く!はあなたには全く効果がないという真実

2021/4/14  

生きたまま腸に届くっていうから一週間飲み続けているんですけど、便秘が全く解消されないですパドメ あやや全ての乳酸菌が誰にでも効果があるとは限りませんよ!人の腸内細菌は3万種類で1000兆個あります。そ ...

ダイエットの知識

睡眠と免疫の関係

2021/3/4  

「あなたはちゃんと眠れていますか?」 健康的な毎日を送るためにはバランスのいい食生活と良質な睡眠が不可欠だということは皆さんご存じですよね。 これからの時代は『免疫力』の高い体をつくることがブームにな ...

ダイエットの知識

ダイエットでお茶を飲むことっていいことあるの?

2021/2/4  

お茶は飲んでいますか? お茶と一言で言っても色んな種類があります。紅茶、緑茶、ハーブティー、ウーロン茶など世界中で好まれ、毎日大量に消費されている飲み物です。 お茶は味や香りでリラックスさせてくれるだ ...

© 2021 久留米でダイエットするならエーパシ・ダイエットサロン Powered by AFFINGER5