ダイエットの知識

2023年も100日以上が経過しましたね。 ダイエットの調子はいかがですか？年始に立てた目標は守れていますか？夏はもうすぐそこですよ！？ 「別に夏がゴールじゃないし…」という方もいらっしゃるとは思いま ...

食習慣も落ち着き、ダイエットが成功してからのお話。 よく質問にも上がるのですが、 「食事制限や運動習慣ってダイエット成功した後ってどうしたらいいんですか？」 ということについてお話します。 パターンは ...

年齢を重ねるとともに「痩せにくくなった」または「太りやすくなった」と感じる方は多いのではないでしょうか？特に女性は更年期を境に体重の増加に悩む方が多いです。そこで50代からのダイエット法をご紹介します ...

ダイエットをしていると日常的に「ダイエット」とか「カロリー」などの言葉に目が行きがちではないですか？ 人は自分が意識しているもの、興味があるものの情報が無意識に集まってくる現象を「カラーバス効果」とい ...

ダイエットとは体重を落とすことが主流になっていますが、本来は適切な体になる、という意味です。 ですから、ダイエットをするなら「応急処置→体質改善→自己実現」の順番で行うのが望ましいです。 一番下が優先 ...

ダイエットに取り組むときにまず取り組むのが”日々の食事の見直し”ではないでしょうか？ まさか、食べるのが好きだから運動だけで痩せようなんて思っていませんよね(笑)。ただ、過度の食事制限ではなく栄養バラ ...

ダイエットを行っていると問題になることの多い「お酒」。 お酒が止められないから太っちゃう、お酒をどうしても飲んじゃう。という話はよく聞きます。 ダイエットに関してだけをいうと、「飲まない方が結果は出や ...

2021年のゴールデンウィークって何しますか？ 昨年に引き続き家にこもる様子もあまりなさそうですが、皆様はどう過ごしますか？旅行は難しいですが、近場でキャンプやBBQ、買い物とか帰省しちゃいますか？ ...

  コラーゲンボール食べると美肌になるって聞いて食べてるけど効果がないんです…パドメ あやや実はコラーゲンボールだけ食べても美肌にはなりません ヒトの身体って複雑ですよね。コラーゲンを食べて ...

生きたまま腸に届くっていうから一週間飲み続けているんですけど、便秘が全く解消されないですパドメ あやや全ての乳酸菌が誰にでも効果があるとは限りませんよ！人の腸内細菌は3万種類で1000兆個あります。そ ...