糖質制限

パンって美味しいですよね。 焼きたてのパンも美味しいけど、最近は高級生食パンというジャンルも流行っていますよね。でも、糖質が多いしダイエットをするならパンって制限の対象になっちゃいます。 しかし、パン ...

糖質制限ダイエットって糖質食べられないんですか？私には無理です！レイア あややえ？糖質制限ダイエットでも食べますよ ”糖質制限”と聞くと糖質を食べてはダメ！ではなく、栄養摂取が糖質に偏りすぎているもの ...

ダイエットしたいです！とカウンセリングに申し込まれる人に夜更かしをしている人が非常に多いです。 夜更かししている理由 仕事から帰宅するのが遅い 旦那の帰りが遅い 深夜にドラマを見る 不安で寝れない 理 ...

ダイエットや健康増進目的で糖質を制限している人も多いかと思います。その中でよく聞くお悩みが「糖質制限を始めたら便秘になっちゃった」というもの。 その一番の原因は食物繊維です。 食物繊維には大きく分けて ...

「糖質制限」という言葉は皆さん聞いたことがありますよね？ え？あの有名な「糖質制限」って知らないんですか？っていうぐらい「糖質制限」という言葉は世間に浸透しています。ただ、ダイエット法として「糖質制限 ...

これはダイエットを数カ月頑張った後のお話…。 よく質問されることも多いのですが… 食事制限でダイエットを成功した後、食事って戻していいですか？ 目標体重までいった後はどうしたらいいの？ について説明し ...

ダイエット中って糖質量や炭水化物の量はチェックするけど、意外と調味料の糖質量までは気にしないケースが多いです。 パドメ確か納豆は大豆だし、糖質も多くないワ！この納豆はタレが美味しいのよね！ あややちょ ...

「結婚式前にダイエット！式までに5kg痩せてやる！」 「ウエディングドレスを綺麗に着たいから背中の肉を減らす！」 結婚式は人生の門出でもありますが、新婦さんにとっては人生最大の見せ場だと言っても過言で ...

ダイエットって糖質制限が一番手っ取り早いよね！と、今や「ダイエット＝糖質制限」ぐらいの認知度です。 しかし、その一方で「糖質制限は危険！」って聞いたわよ！という話もよく聞きます。この記事では、 糖質制 ...

「炭水化物は太りやすいから抑えないとダメ」 これってよく聞きますね。過激な表現では「糖質は毒だから摂るな！」なんていうドクターもいらっしゃいます。 また一方で「糖質を摂らないと老ける」って真逆のことを ...