ダイエットの知識

夏まであと少し!ダイエット始めるなら今しかない話

パドメ
まだ早いでしょ!?

そんな声がコロナと共に届けられています。しかし、みなさんよく考えてください。夏までに痩せればいいや!と思いつつ、本当に夏までに痩せられると思っていますか?数日・数週間で希望の体重まで痩せられるほどダイエットに即効性なんてありません。

夏までに痩せたい!って言っている人は”今”がダイエット開始して夏までに間に合う最終ラインだと思いますよ。

ダイエットの意識が低いのはいつかご存知?

ダイエット意識調査というものを大手ビール会社がやってくれたんですけど、圧倒的に2月3月が低いんですよ。

2月及び3月は全体の3%しかダイエット意識がないという驚きの調査結果でした。逆に5月の後半頃から意識をし始めて7・8月がダイエット意識のピークを迎えます。それを数字で表すと50%以上になります。

つまり、夏まで1カ月ぐらいのときにダイエットを始めよう!と考える人が半数以上いるということです。

ちなみに夏までに何キロ痩せたいの?

ダイエット意識調査でインタビューした人に「何キロ痩せたいんですか?」という調査結果では、5kgが断トツで多くて、10kg・3kgと続きます。平均的にならすと約7kg落としたい!となりました。

誤解しないで欲しいのは、ダイエットは決して体重だけではないのですが目安としては大事ですね。この平均7kg落としたい!ってことなんですけど、1カ月前からスタートして7kg落とせると思いますか?

結論:できない確率が高い!

先に言っちゃうと、多分できません。100kg以上の人だったらスッと落ちるのも可能かと思いますが、これをご覧になっている皆さんは100kgありますか?恐らくないでしょう。

普通体重かそれより少し重たい程度でしょ?それだと減量スピードもそんなに早くないわけです。

あやや
つまり1カ月じゃ間に合いません!

中には出来る人もいるかもしれません、ストイックに追い込める人が!しかし、よくよく考えると、そんなに鉄のメンタル持っている人は太らないでしょう。

いままで、意識も低くなんの根拠も知識もないのにテレビのでダイエット情報番組だけみて、「1カ月でー7kg」とか無茶を言い出します。言うのは簡単なんですけど実際痩せるのって難しいですよね。

ダイエットで○○kg痩せると言うのは簡単だけど、「こうなりたいな~」とかは目標ではないですからね。目標というのは手段や戦術があって初めて達成するのです。

それでも、「時間がないから夏前になったらやろう!」と思う人も多いかもしれません。しかし、1カ月前に時間が作れる保障なんてなにもありませんよね?”暖かくなったら運動するする詐欺”と同じことです。

いざダイエットが始まったら、便秘や停滞期、女性であれば生理周期で特有の日もあるでしょう。仕事が更に忙しくなることだってあるかもしれませんし、怪我や病気になっている可能性だってありますよね。これでも、

パドメ
まだ早いでしょ!?
あやや
早くないよ!

夏までに痩せたいんなら”今”頑張り始める最終ラインではないと私は考えます。

もっと詳しく知りたい方はコチラからご覧になってください。ダイエットサークルってなにするの?

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