ダイエットの知識

【質問】○○ダイエットってどう思いますか?

パドメ
○○ダイエットってどう思いますか?

こういった質問はいっぱい頂きます。直接お尋ねになる方も、メールや電話でもよくあります。健康的に痩せられるのであれば○○ダイエットだろうが、△△ダイエットであろうがいいと思っています。

ただのおまじない的でも痩せられればハッピーだし、挑戦者の97%が成功!と言われても残りの3%に自分が入っていたら意味ないですよねっていうこともあります…。

ある程度セオリーはあるものの、ダイエットに完全な正解&不正解があるわけではなく、答えは自分に合っているか合っていないかで判断するしかありません。

そもそもの手段と目的を履き違えないように

例えば、「ハサミってどう思いますか?」という問いには、

「いや、どうって言われても…何切るの?」ってなりませんか?

切り絵で形を作るのであればハサミがいいでしょうし、紙を直線的に切るならカッターの方がいい、髪を切るにしてもハサミは色々ありますよね。

あくまでハサミは一手段であって、大切なのは目的ではないでしょうか?

ダイエットでも一緒です。今は3月ですが、1カ月後の入学式までに5キロ痩せたい!というのであれば、1日30分のウォーキングや1日1分筋トレだけでは間に合いません。

リバウンド覚悟で短期集中プログラムで運動も食事もガッツリやったほうがいいでしょう。ま、これも現在の体重や体脂肪率にもよりますけどね。一口で5kgといっても80kgから落とす5kgと50kgから落とす5kgでは意味合いが違ってきます。

まず○○ダイエットという手段を選ぶ前に、ダイエットの目的をハッキリさせることが必要なのです。

具体的には「いつまでに、何キロ痩せて、何をする」と目的がハッキリすればするほど頑張れます。適当に「5キロぐらい痩せたいです」では途中で挫折する人が9割ほどです。

ただ、残り1割に該当するよ!って人もいるかもしれません。

どんなダイエット法でもとりあえずやってみれば?

とりあえず、合う合わないかはやってみないと分かりません。ただ、あっちこっち方法ばかりに目がいってしまって1~2週間で終わっていまわないようにしてほしいです。

特にテレビのダイエット番組や健康番組に流されてしまう人が多いですね。なぜ?その手段をとる必要があるのか?目的をハッキリさせることがダイエットの一番の近道です。

もっと詳しく知りたい方はコチラからご覧になってください。ダイエットサークルってなにするの?

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