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ダイエットや健康増進目的で糖質を制限している人も多いかと思います。その中でよく聞くお悩みが「糖質制限を始めたら便秘になっちゃった」というもの。 その一番の原因は食物繊維です。 食物繊維には大きく分けて ...

「優れているダイエット法は、いかに簡単に痩せられるか？」と、思われがちですが実はそうではないですよ。 例えば、あなたが通っているカフェは世界一の美味しいコーヒーが飲めるカフェですか？ きっとそうではな ...

パドメ健康診断で痩せたほうがいい、運動しなさいって言われるんですよ～。太り過ぎるとカラダに悪いからって。でも、私の数値は全然正常の範囲内なんですよ。 体重や体脂肪の数字が標準以上であっても、健康診断の ...

久留米市の30万人をより健康にハッピーにしたい！ダイエットサロンエーパシの井上です。 突然ですが、ダイエット中に 「ラーメン食べに行かない？」 「お好み焼き食べようよ」 と誘われたらどうしますか？私は ...

こんにちは。久留米の30万人を健康でよりハッピーにするのが目標のダイエットサロン・エーパシの井上です。 規則正しい生活を送ることはダイエットや健康において重要なことです。 とはいえ、仕事、家族、イベン ...

誤解を与えそうなタイトルですが…、テレビの健康番組でアレがいい、これがいい、と色んな食べ物が紹介されていますね。 紹介された翌日にはスーパーから品物が消えてしまうということがよくあります。「食」は我々 ...

お客様との話の中で、「水を飲み過ぎると太る」という話になりました。 いわゆる「水太り」というやつですね。 「水太り」という言葉って何となく意味分かりますよね、そのくらい浸透しているし、経験したことがあ ...

ダイエットでカウンセリングしたり、サークル活動して皆様の話を聞いていると、みなさんカラダにいいサプリや食品の情報を受け取ると、いち早くその効果を確かめようとします。 あややサバ缶ダイエットがテレビで紹 ...

ダイエットのときに大切なのはタンパク質です。 ダイエット時にサラダだけで済ましたり、野菜スープだけにします。という方もいらっしゃいますが、目先の体重は減っても体脂肪が落ちにくいし、リバウンドのリスクが ...

久留米の10,000人を健康にしたい！エーパシダイエットサークルです。 2020年になってからようやく冬らしくなってきた、というか寒くなってきましたね。冬は年末からイベントや祭事も多いですし、ヘルシー ...